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Artikel 7/7: Coaching-Mindset statt Problem-Fokus
Warum dieser Perspektivwechsel so mächtig ist: Viele Paare verharren in der Denkweise: „Was ist falsch bei uns? Wie lösen wir das…
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Artikel 6/7: Praktische Werkzeuge & Routinen für den Beziehungsalltag
Warum das entscheidend ist: Liebe ist ein Gefühl – aber Beziehung ist eine Entscheidung, die du täglich triffst. Gefühle kommen und…
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Artikel 5/7: Wieder Nähe und Intimität aufbauen
Warum das so wichtig ist: In vielen Langzeitbeziehungen – besonders mit Kindern – verschwinden Nähe, Zärtlichkeit und Intimität allmählich. Es passiert…
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Artikel 4/7: Selbstverantwortung in der Beziehung
Warum das so kraftvoll ist: Viele Menschen hoffen, dass sich der Partner ändert, damit die Beziehung besser wird. Doch echte Veränderung…
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Artikel 3/7: „12-Wochen-Wir“ – Wie kleine Schritte eure Beziehung stärken
🟩 Woche 1: Das Wir-Gefühl aktivieren 🛠️ Übung:Jeden Abend benennt ihr einen Moment, in dem ihr euch miteinander verbunden gefühlt habt…
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Artikel 2/7: Kommunikation, die verbindet
Warum das wichtig ist: Viele Paare reden ständig – aber nicht miteinander, sondern aneinander vorbei. Was fehlt, ist echte Verbindung: Zuhören,…
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Artikel 1/7: Verständnis für Beziehungsdynamik mit Kindern
Warum dieser Punkt entscheidend ist: Kinder verändern alles – vor allem die Dynamik zwischen dir und deinem Partner. Die Zärtlichkeit, Gespräche…
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Slow Sex: Die Kunst der achtsamen Intimität
Was ist Slow Sex? Slow Sex ist mehr als nur langsamer Sex – es ist eine bewusste Praxis der Intimität. Im…
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Wenn Nähe weh tut: Wie du emotionale Trigger erkennst, entwaffnest – und in echte Verbindung verwandelst
„Ich weiß gar nicht, warum mich das so trifft…“„Ich wollte eigentlich ruhig bleiben – und dann bin ich komplett ausgerastet.“„Ich fühlte…
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Deine Beziehung. Deine Regeln.
5 praktische Übungen für gesunde Grenzen & klare Kommunikation Grenzen setzen klingt in der Theorie einfach – in der Praxis aber…